体重がほとんど変わらない状況が続いてます。64kgあたりをずっとウロウロ。少し増えたり減ったりの繰り返し。毎日昼は自作の簡単な弁当食べて夜は控えめに、大好きなビールもかなりカットダウンしてるんですが、この食事パターンに身体が慣れてきたのかも…目…