今回のダイエットやる気モードはかなり熱く。今度こそ最高させるべく、酒を週一程度に控え食生活の見直しを図り、筋トレなども盛り込んで進めます。当然鶏胸肉。胸肉のハムを1週間分作ります。 【材料】 ・鶏胸肉 1,5kg ・水 500g ・塩 25g 価格も安く、低脂…