ダイエット経過

ダイエット始めて1ヶ月半くらい経過しました。GW明けて70kgに到達（身長は173cm）したことに危機を感じて始めたのですが、よく継続できてると思います。

今までも何回かやってたのですが、すぐやめるパターン。理由は効果がでないから諦めてたんですが、今回は効果が少しは出てるので楽しくダイエットしています。

これまでは“今まで通り食べて飲んで、運動する”ってやり方で失敗してきたんですが、摂取カロリーを運動で消費するのはやはり大変らしく成果が出ませんでした。

今回は適度な食事制限と運動のコンビネーション。やはり摂取カロリーが消費カロリーを下回ると体重って減るみたい。お腹周りはすっきりしてきたもののまだ完全にへっこんだわけではないので、継続してやっていきます。目標62kg!